Ich möchte...

Heute zunächst ziemlich unmotiviert gewesen.


Keine Lust. Keine Zeit. Aber dann daran gedacht, dass ich schon 2 Tage hab' schleifen lassen.


Also los ging's.
Die Arme. 10 Whd. 3 Durchgänge


Dann hatte ich leider die 30 Tage Challenge Plank schleifen lassen =/ Tag 4 und Tag 5 - beides eigentlich keine Pause Tage - sondern erst Tag 6 =/
Heißt ich hab' heute 2 mal Plank gemacht - einmal 40 Sekunden (alter, wie anstrengend). Dann erst ne andere Übung und dann nochmal 30 Sekunden. Das wären Tag 4 + 5 gewesen. Die Pause zähl ich als Tag 6. Also mach ich morgen mit Tag 7 45 Sekunden weiter --> das wird die Hölle^^


15min Po-Übungen
4min Bauch Übungen
--> 3. Woche, 4 Whd (--> Ziel erreicht!!!)

Morgen fängt also die 4. Woche an ;)

Essens mäßig sah es wie folgt aus:
Frühstück:
- 1 Tasse Kaffee
- 1 Glas Tee
- 1 Brötchen mit Apfel-Holunder-Blüte-Marmelade
- 1 Brötchen mit Lachs, Dill und Meerrettich
- 1 gekochtes Ei

Vorhin über kam mich plötzlich sehr stark der Hunger, ich hatte für die Uni gearbeitet, war total vertieft und auf einmal war er da - riesen Hunger.
- halber Apfel, 1 Banane, 1 Nektarine, Naturjoghurt und etwas Müsli
immer noch Höllen Hunger - zu faul gewesen ein Brötchen zu schmieren, Schokolade genascht =/ - nicht viel - aber ja, nee, müsste eigentlich nicht sein...
Dafür habe ich mich dann wenigstens zum Sport getrieben! ^^

Abendessen später - selbstgemachter Matjes-Salat (Fisch, Apfel, Zwiebel, Sahne und ich hab wieder vergessen Essiggurken zu kaufen =/) mit Kartoffeln.

Bis dahin noch nen bisschen Unikram!!

Sag mal, diese abnorm schmalen Gestalten auf den Bildern sind hoffentlich nicht Deine Vorbilder? Es ist nur meine Meinung, aber ich finde es schon krass, wie Du Dich selbst bewertest und antreibst. Mich wundert es auch nicht, dass Du Hunger hast. Der Körper weiß, was er braucht.

Aber wie gesagt, nur meine 2 Cents. Jeder muss selbst wissen, für welche eigenartigen Körperideale er sich fertigmacht.