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Donnerstag, 15. Mai 2014
Tag 4
jetztsport, 15:13h
"Wer frühstückt, hat sein Leben in Griff"
Gestartet mit:
- 15min Po-Übungen von P4P http://www.youtube.com/watch?v=Qm5wJOnUsZA
- 4min Bauch-Übungen von P4P http://www.youtube.com/watch?v=wZoaj8slO-0
Unterarmstütz:
Und Übungen für die Arme - ich nehm dazu meine 1,5kg Wasserflaschen - eine links - eine rechts - Handeln habe ich (noch) keine:
Danach Frühstück:
- eine halbe kleine Babymelone
- eine Banane
- 5 Erdbeeren
- 3 Esslöffel Yoghurt
- Handvoll Müsli
- 1 Glas O-Saft
- 1 Tasse Kaffee
Gestartet mit:
- 15min Po-Übungen von P4P http://www.youtube.com/watch?v=Qm5wJOnUsZA
- 4min Bauch-Übungen von P4P http://www.youtube.com/watch?v=wZoaj8slO-0
Unterarmstütz:
Und Übungen für die Arme - ich nehm dazu meine 1,5kg Wasserflaschen - eine links - eine rechts - Handeln habe ich (noch) keine:
Danach Frühstück:
- eine halbe kleine Babymelone
- eine Banane
- 5 Erdbeeren
- 3 Esslöffel Yoghurt
- Handvoll Müsli
- 1 Glas O-Saft
- 1 Tasse Kaffee
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